Watermelon! The summer refreshing fruit, that provides hydration (because of its high water content) and gives energy. Watermelon is not only a tasty fruit that contains water and natural sugars. It also provides essential nutrients such as vitamins (C, vitamin A, source of B vitamins), minerals and trace elements (potassium, magnesium, calcium, zinc, selenium) as well as antioxidants such as lycopene.
It is a natural diuretic. It has anti-inflammatory, antioxidant action and cardiovascular benefits.
Watermelon is low in calories and is packed with vitamin A and C which are important for skin and hair health!!
I'm sure you love it, so you have already included in your diet!
* remember: eat in moderation and follow medical treatment advices.
More info:
Καρπούζι, το αγαπημένο καλοκαιρινό φρούτο!!!
Καρπούζι! To φρούτο του καλοκαιριού που δροσίζει, ενυδατώνει (αφού περιέχει μεγάλη ποσότητα νερού) και δίνει ενέργεια. Δεν περιέχει όμως μόνο νερό και σάκχαρα αλλά και πολλά θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες ( C, βιταμίνη Α, πηγή βιταμινών του συμπλέγματος Β), μέταλλα και ιχνοστοιχεία (κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, ψευδάργυρο, σελήνιο) καθώς και αντιοξειδωτικές ουσίες όπως το λυκοπένιο.
Είναι φυσικό διουρητικό. Έχει αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση, καθώς και καρδιαγγειακά οφέλη.
Έχει λίγες θερμίδες και η περιεκτικότητά του σε βιταμίνη Α και C βοηθά στην υγεία του δέρματος και των μαλλιών!!
Είμαι σίγουρη πως το λατρεύεις όπως και εγώ!!!
* δεν ξεχνάμε: τρώμε με μέτρο και ακολουθούμε
ιατρικές συμβουλές!
Για περισσότερες πληροφορίες:
http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=31https://www.healthline.com/nutrition/foods/watermelonhttps://www.livescience.com/46019-watermelon-nutrition.html
No comments:
Post a Comment