Apple toast with cinnamon

 

Toast with :
🌺 whole wheat bread
🌺 almond butter
🌺 thin apple slices 

🌺 honey and
🌺 cinnamon!!

There are 2 types on the market. Cassia cinnamon and Ceylon cinnamon.Cinnamon :

📍 has anti-inflammatory, antibacterial and antioxidant action.
📍 protects the heart
📍 regulates blood sugar levels.

 Diet is individualized taking into account many factors. Among them are health problems. Always follow the advice of a health professional.

Τοστ με μήλο και κανέλα!

Τοστ με:
🌺 ψωμί ολικής άλεσης
🌺 βούτυρο αμυγδάλου
🌺 λεπτές φέτες μήλου
🌺 μέλι και
🌺 κανέλα!!

Υπάρχουν 2 είδη κανέλας στην αγορά. Η Κασσία και η Κανέλα Κεϋλάνης. Η κανέλα:
📍 έχει αντιφλεγμονώδη, αντιβακτηριδιακή κι αντιοξειδωτική δράση.
📍 προστατεύει την καρδιά
📍 ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Η διατροφή εξατομικεύεται λαμβάνοντας υπόψιν πολλούς παράγοντες. Ανάμεσα σε αυτούς προβλήματα υγείας. Ακολουθείς πάντα συμβουλές από επαγγελματία υγείας.
  

 More info :  Περισσότερες πληροφορίες :

https://www.medicalnewstoday.com/articles/266069#benefits

https://www.healthline.com/nutrition/10-proven-benefits-of-cinnamon#TOC_TITLE_HDR_2

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22749176/

https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10408390902773052

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16213119/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22761548/