Our favorite fruits💚
🍬Apple (flavonoids, antioxidant properties)
🍬Kiwi (fiber, vit C)
🍬Strawberries (high levels of vitamin C)
🍬Banana (source of potassium)
🍬Blackberries (high in fiber)
🍬Peanuts from Aegina island (vegetable protein)
🍬Honey (energy)
🍬Black sesame (antioxidant, antimicrobial, anti-inflammatory activity)
☑Wash, clean and slice the fruits.
☑Place them on a plate.
☑Add the nuts and pour over with honey mixed well with 2-3 tbs warm water
☑Garnish with black sesame
🍬Strawberries (high levels of vitamin C)
🍬Banana (source of potassium)
🍬Blackberries (high in fiber)
🍬Peanuts from Aegina island (vegetable protein)
🍬Honey (energy)
🍬Black sesame (antioxidant, antimicrobial, anti-inflammatory activity)
☑Wash, clean and slice the fruits.
☑Place them on a plate.
☑Add the nuts and pour over with honey mixed well with 2-3 tbs warm water
☑Garnish with black sesame
Enjoy!!!!
Εύκολη και υγιεινή φρουτοσαλάτα!
Διαλέγεις φρούτα που σου αρέσουν 🍎🍓🍏🍌 Εμείς βάλαμε💚
🍬Μήλο (φλαβονοειδή, αντιοξειδωτικές ιδιότητες)
🍬Μήλο (φλαβονοειδή, αντιοξειδωτικές ιδιότητες)
🍬Ακτινίδιο (φυτικές ίνες, βιταμίνη C)
🍬Φράουλες (υψηλά επίπεδα βιταμίνης C)
🍬Μπανάνα (πηγή καλίου)
🍬Βατόμουρα (υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες)
🍬Φυστίκια Αιγίνης (φυτική πρωτείνη)
🍬Μέλι (ενέργεια)
🍬Μαυροσούσαμο (αντιοξειδωτική, αντιμικροβιακή, αντιφλεγμονώδη δράση)
☑Πλένεις, καθαρίζεις και κόβεις τα φρούτα.
☑Τα βάζεις σε πιατέλα.
☑Προσθέτεις τα φυστίκια και περιχύνεις αφού ανακατέψεις καλά με μέλι και 2-3 κουτ. σουπ. ζεστό νερό
☑Γαρνίρεις με μαυροσούσαμο
🍬Φράουλες (υψηλά επίπεδα βιταμίνης C)
🍬Μπανάνα (πηγή καλίου)
🍬Βατόμουρα (υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες)
🍬Φυστίκια Αιγίνης (φυτική πρωτείνη)
🍬Μέλι (ενέργεια)
🍬Μαυροσούσαμο (αντιοξειδωτική, αντιμικροβιακή, αντιφλεγμονώδη δράση)
☑Πλένεις, καθαρίζεις και κόβεις τα φρούτα.
☑Τα βάζεις σε πιατέλα.
☑Προσθέτεις τα φυστίκια και περιχύνεις αφού ανακατέψεις καλά με μέλι και 2-3 κουτ. σουπ. ζεστό νερό
☑Γαρνίρεις με μαυροσούσαμο
Καλή όρεξη!!!
No comments:
Post a Comment