✔ Walnuts
✔ blueberries
Blueberry
✏ Fruit with a characteristic blue color.
✏ Thrives in both mountainous and lowland areas in Greece, depending on the variety and its different need for cold.
✏ It has anti-aging action as it is an excellent source of powerful antioxidants (protect against free radicals that damage cell structures).
✏ Protects eyesight.
✏ Improves memory and brain function.
✏ Prevents urinary tract infections.
✏ It is source of fiber, vitamins (C, A, E), potassium, magnesium.
✏ Fruit with a characteristic blue color.
✏ Thrives in both mountainous and lowland areas in Greece, depending on the variety and its different need for cold.
✏ It has anti-aging action as it is an excellent source of powerful antioxidants (protect against free radicals that damage cell structures).
✏ Protects eyesight.
✏ Improves memory and brain function.
✏ Prevents urinary tract infections.
✏ It is source of fiber, vitamins (C, A, E), potassium, magnesium.
Diet is individualized taking into account many factors. Among them are health problems. Always follow the advice of a health professional.
Μικρογεύμα με αντιοξειδωτικά μύρτιλα!
✔ Τυρί κατίκι (ή κότατζ ή γιαούρτι)
✔ Καρύδια
✔ μύρτιλα
Μικρογεύμα με αντιοξειδωτικά μύρτιλα!
✔ Τυρί κατίκι (ή κότατζ ή γιαούρτι)
✔ Καρύδια
✔ μύρτιλα
Μύρτιλο
✏ καρπός με χαρακτηριστικό μπλε χρώμα.
✏ ευδοκιμεί σε περιοχές της Ελλάδας. Τόσο σε ορεινές όσο και πεδινές ανάλογα με την ποικιλία και τη διαφορετική ανάγκη της σε ψύχος.
✏ έχει αντιγηραντική δράση αφού αποτελεί εξαιρετική πηγή ισχυραντιοξειδωτικών (προστατεύουν από τις ελεύθερες ρίζες που βλάπτουν τις κυτταρικές δομές).
✏ προστατεύει την όραση.
✏ βελτιώνει τη μνήμη και την εγκεφαλική λειτουργία.
✏ εμποδίζει λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.
✏ πηγή φυτικών ινών, βιταμινών (C, A, E), καλίου, μαγνήσιου.
Η διατροφή εξατομικεύεται λαμβάνοντας υπόψιν πολλούς παράγοντες. Ανάμεσα σε αυτούς προβλήματα υγείας. Ακολουθείς πάντα συμβουλές από επαγγελματία υγείας.
More info: Περισσότερες πληροφορίες:
✏ ευδοκιμεί σε περιοχές της Ελλάδας. Τόσο σε ορεινές όσο και πεδινές ανάλογα με την ποικιλία και τη διαφορετική ανάγκη της σε ψύχος.
✏ έχει αντιγηραντική δράση αφού αποτελεί εξαιρετική πηγή ισχυραντιοξειδωτικών (προστατεύουν από τις ελεύθερες ρίζες που βλάπτουν τις κυτταρικές δομές).
✏ προστατεύει την όραση.
✏ βελτιώνει τη μνήμη και την εγκεφαλική λειτουργία.
✏ εμποδίζει λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.
✏ πηγή φυτικών ινών, βιταμινών (C, A, E), καλίου, μαγνήσιου.
Η διατροφή εξατομικεύεται λαμβάνοντας υπόψιν πολλούς παράγοντες. Ανάμεσα σε αυτούς προβλήματα υγείας. Ακολουθείς πάντα συμβουλές από επαγγελματία υγείας.
More info: Περισσότερες πληροφορίες:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20102149/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22377796/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21355205/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19640950/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20459875/
https://www.ars.usda.gov/news-events/news/research-news/2002/blueberries-may-boost-brain-power/
No comments:
Post a Comment