Thursday, March 17, 2022

Autoimmune diseases: what΄s your defense?







➥Our immune system protects us from foreign invaders ➼bacteria, viruses, parasites, cancer cells. But when it attacks and destroys healthy cells, organs and tissues, considering them enemies, then we are talking about autoimmune diseases.
➥Women, more than men, are affected by autoimmune diseases😖😖😒😓 !!! And I wonder, why is that???
➥Some of the known autoimmune diseases are: ✔Rheumatoid arthritis ✔Multiple Sclerosis✔ Systemic erythematosus lupus ✔Inflammatory bowel disease ✔Psoriasis ✔Hashimoto's Thyroiditis and many more. More than 80 !!
➥My own experience started about 3 years ago, when my hands started to bruise (Raynaud's Syndrome) and then Sjogren and Rheumatoid arthritis emerged. I share my experience as to influence (hope positively) those who are already suffering but also to trouble others to make a reassessment of their way of living and thinking😕😖😟😵.
➥Such a diseases can be tough detective work as it takes time to manifest and get a clear diagnosis. They are chronic diseases and the treatment aims at treating / managing the symptoms.

➥I΄ ll focus on two things.
➤First: you need to find a competent doctor who inspires confidence in you, is a good listener, and will take into account many parameters, managing to even get ahead of the disease. The specialty concerns a rheumatologist, mainly, but maybe then the disease can lead you to doctors of other specialties.
➤Second: self-care. That is, take care of yourself. In my opinion, the attitude towards us, triggers such diseases. We do not devote time, care and protection to our self. So your inner self makes a complain, as if to say "why are you neglecting me"? It's like an internal alarm that makes you reconsider a lot in your life. You adjust priorities, set new goals, and adopt a new way of living. Not only in terms of nutrition but in all levels of your personal and professional activity.

➥So if you suffer from an autoimmune disease:
Accept it as a challenge. Take it as an opportunity to show love and tenderness to yourself.
Get the right people on board👥. People, who inspire you, give you courage, influence your positively, motivate you to move forward.🆙
Don΄t be tempted to compare your own health issues with either the best or the worst ones of others. You will face what you have🙆.
It may deprive you of some activities, you might have enjoyed but surely, if you search, you will find others to fill the gaps🎇.
I am also talking to you, who have a relative or friend around you who suffers from an autoimmune disease. No, he/she does not exaggerate. He/she suffers often without visible symptoms👤!


➬Love yourself! Stand up for your best version. Got just a thing: self-love practicing. Prerequisite skill for both prevention and treatment of diseases.




Αυτοάνοσα νοσήματα: Ποιά είναι η δική σου άμυνα;
➥Το ανοσοποιητικό σύστημα μας προστατεύει από ξένους εισβολείς (βακτήρια, ιούς, παρασιτα, καρκινικά κύτταρα). Όταν όμως επιτίθεται και καταστρέφει υγιή κύτταρα, όργανα και ιστούς, θεωρώντας τα εχθρούς, τότε μιλάμε για αυτοάνοσα νοσήματα.
➥Τα αυτοάνοσα νοσήματα συναντούνται συχνότερα στις γυναίκες😖😖😒😓!!! Kαι αναρωτιέμαι γιατί;;;
➥Κάποια από τα γνωστά αυτοάνοσα νοσήματα είναι: η ✔Ρευματοειδής αρθρίτιδα✔ η Σκλήρύνση κατά πλάκας✔ ο Συστηματικός ερυθηματώδης λύκος✔ η Φλεγμονώδης νόσος του εντέρου✔ η Ψωρίαση✔ η Θυρεοειδίτιδα Hashimoto και πολλά πολλά άλλα που ξεπερνάνε τα 80!!
➥Η δική μου εμπειρία ξεκινά πριν από περίπου 3 χρόνια όταν τα χέρια μου άρχισαν να μελανιαζουν (Σύνδρομο Raynaud) και μετά προέκυψε το Sjogren και η ρευματοειδής αρθρίτιδα. Mοιράζομαι την εμπειρία μου για να επηρεάσω (ελπίζω θετικά), όσους ήδη πάσχουν και ίσως, να προβληματίσω κάποιους άλλους, να κάνουν μία επαναξιολόγηση του τρόπου ζωής και σκέψης τους😕😖😟😵..
➥Τα νοσήματα αυτά χρειάζονται χρόνο προκειμένου να εκδηλωθούν και να πάρεις μία ξεκάθαρη διάγνωση. Είναι χρόνια νοσήματα και η θεραπεία στοχεύει στην αντιμετώπιση/διαχείρηση των συμπτωμάτων.

➥Θα εστιάσω σε δύο πράγματα.
➤Πρώτον: να βρεις ικανό γιατρό που σου εμπνέει εμπιστοσύνη, να είναι καλός ακροατής, και να λάβει υπόψιν πολλές παραμέτρους καταφέρνοντας ίσως και να βγει μπροστά από το νόσημα. Η ειδικότητα αφορά σε ρευματολόγο, κατά κύριο λόγο, αλλά ίσως στη συνέχεια η πάθηση μπορεί να σε οδηγήσει και σε γιατρούς άλλων ειδικοτήτων.
➤Δεύτερον: αυτοφροντίδα. Δηλαδή να προσέξεις τον εαυτό σου. Κατά τη γνώμη μου η συμπεριφορά απέναντι στον εαυτό μας πυροδοτεί τέτοιου είδους νοσήματα. Δεν του αφιερώνουμε χρόνο και φροντίδα, δεν τον προστατεύουμε και αυτός αντιδρά. Σα να σου λέει «γιατί με παραμελείς»; Είναι σαν ένας εσωτερικός συναγερμός που σε κάνει να αναθεωρείς πολλά στη ζωή σου. Αναπροσαρμόζεις προτεραιότητες, βάζεις νέους στόχους, και υιοθετείς ένα καινούργιο τρόπο ζωής. Όχι μόνο σε ό,τι αφορά στη διατροφή αλλά σε όλα τα επίπεδα της προσωπικής και της επαγγελματικής σου δραστηριότητας.

➥Γι΄αυτό αν έχεις κάποιο αυτοάνοσο:
Δέξου το σαν πρόκληση. Ως ευκαιρία να δείξεις αγάπη και τρυφερότητα στον εαυτό σου.
Να έχεις κοντά σου ανθρώπους που σε εμπνέουν👥, σου δίνουν κουράγιο, σε επηρεάζουν θετικά, σου δίνουν κίνητρο να πας μπροστά 🆙.
Μην κοιτάς και μη συγκρίνεις τη δική σου περίπτωση ούτε με τις καλύτερες, ούτε με τις χειρότερες καταστάσεις άλλων. Θα αντιμετωπίσεις αυτό που εσύ έχεις🙆
Μπορεί να σου στέρησε κάποια πράγματα αλλά σίγουρα, αν ψάξεις, θα βρεις κάποια άλλα να αναπληρώσεις τα κενά🎇.
Μιλάω και σε εσένα που έχεις στον κύκλο σου κάποιο συγγενικό ή φιλικό πρόσωπο που πάσχει από κάποιο αυτοάνοσο. Όχι δεν υπερβάλλει. Υποφέρει. Απλά πολλές φορές δεν είναι ορατό👤.

➬Αγάπησε τον εαυτό σου! Διεκδίκησε την καλύτερη εκδοχή του. Θέλει εξάσκηση! Τόσο για την πρόληψη όσο και για την αντιμετώπιση των νόσημάτων.












Posted by at

No comments:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)