Today΄s fig breakfast

 

➤Wholegrain bread
➤Light cream cheese
➤Fresh figs

➤Walnuts

➤Cinnamon

😃It's time to enjoy the favorite, juicy, fresh figs !!!

》Figs contain:

📍Fiber ⇒good bowel function

📍Calcium, magnesium ⇒bone health

📍Antioxidants ⇒protect cells from damage caused by harmful free radicals

📍Potassium ⇒helps regulate blood pressure

📍Prebiotics⇒"food" for good gut bacteria

Diet is individualized taking into account many factors. Among them are health problems. Always follow the advice of a health professional.

Πρωινό με σύκα

➤Ψωμί ολικής άλεσης

➤Tυρί κρέμα, light

➤Φρέσκα σύκα

➤Καρύδια

➤Κανέλα

😃Ήρθε η εποχή να απολαύσουμε τα αγαπημένα, ζουμερά, ολόφρεσκα σύκα!!!

》Τα σύκα περιέχουν:

📍Φυτικές ίνες ⇒καλή λειτουργία εντέρου

📍Ασβέστιο, μαγνήσιο ⇒υγεία των οστών

📍Αντιοξειδωτικές ουσίες ⇒προστατεύουν τα κύτταρα από τις καταστροφές που προκαλούν οι επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες

📍Kάλιο ⇒βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης

📍Πρεβιοτικά ⇒«τροφή» για τα "καλά" βακτήρια του εντέρου

Η διατροφή εξατομικεύεται λαμβάνοντας υπόψιν πολλούς παράγοντες. Ανάμεσα σε αυτούς προβλήματα υγείας. Ακολουθείς πάντα συμβουλές από επαγγελματία υγείας.