Only you can change your life!

😊Neuroplasticity is the brain's ability to adapt and change. Every time you learn something new, the brain creates a new neural connection. Brain, is a bit lazy and will give you trouble at first, as it has got a nice history with the familiar patterns of thought and action. It's not easy but by cultivating this new behavior through commitment and repetition results will appear!

😊By changing the way you think, you will support your every effort. Υou can repel destructive thoughts, habits and beliefs, replacing them with healthy, encouraging impulses that will make you handle your emotions without forget your goal!

😊Remember: Only ΥΟU can change your life, no one is going to change it for you.

Μόνο εσύ μπορείς να αλλάξεις τη ζωή σου!!

😊Νευροπλαστικότητα είναι η ικανότητα του εγκεφάλου να προσαρμόζεται και να αλλάζει. Kάθε φορά που μαθαίνεις κάτι νέο, ο εγκέφαλος δημιουργεί μία νέα νευρωνική σύνδεση. Είναι λίγο τεμπέλης βέβαια και θα σε παιδέψει στην αρχή προκειμένου να εγκαθιδρυθεί η νέα επιθυμητή εμπειρία γιατί έχει μάθει στα γνώριμα μοτίβα σκέψης και δράσης. Δεν είναι εύκολο όμως καλλιεργώντας αυτή τη νέα συμπεριφορά μέσω της δέσμευσης και της επανάληψης θα δεις αποτελέσματα!

😊Αλλάζοντας τον τρόπο σκέψης, θα υποστηρίξεις και την κάθε σου προσπάθειά. Μπορείς να απωθήσεις καταστροφικές σκέψεις, συνήθειες και πεποιθήσεις αντικαθιστώντας τες με υγιείς, ενθαρρυντικές παρορμήσεις που θα σε κάνουν να χειριστείς τα συναισθήματά σου έχοντας πάντα στόχο!

😊Θυμήσου: Μόνο ΕΣΥ μπορείς να αλλάξεις τη ζωή σου και κανένας άλλος δεν μπορεί να το κάνει για σένα!!

Μore info: Περισσότερες πληροφορίες:
https://www.scirp.org/journal/paperinformation.aspx?paperid=73936
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3912552/
https://www.carbmanager.com/article/yos1pbeaaceavcpc/neuroplasticity-training-your-brain-for-wellness/
https://psychcentral.com/health/what-is-neuroplasticity#benefits
https://psychcentral.com/health/what-is-neuroplasticity#recap
https://re-origin.com/articles/neuroplasticity-support-your-weight-loss/
https://www.sbs.com.au/food/article/2018/06/05/structure-your-brain-may-be-influencing-your-dieting-success-study
https://www.huffpost.com/archive/au/entry/how-neuroplasticity-can-help-you-get-rid-of-your-bad-habits_au_5cd3868ae4b0acea95023841
https://www.nutritional-psychology.org/neuroplasticity-behavior-and-dietary-intake-rewiring-the-brain-for-better-or-worse/