✔Bread
✔"Xinomyzithra" cheese (traditional cretan cheese with sour taste), love it!!
✔Honey and black sesame
I don΄t want to find my self getting hungry mid-morning, so I include a serving of protein (cheese, milk, egg or yogurt) to my breakfast!
✔Ψωμί
|
Αγαπημένο πρωϊνό😊
✔Ψωμί
✔ Κρητική ξινομυζήθρα, την αγαπώ!!
✔Μέλι και μαύρο σουσάμι
Και για να μην πεινάσω σύντομα, δεν ξεχνώ το πρωινό μου να έχει πρωτείνη (τυρί, γάλα, αβγό ή γιαούρτι) γιατί προσφέρει αίσθημα κορεσμού!
Μοre info:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0268005X1630340X
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0735109707034444#bib33 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19283886/
Και για να μην πεινάσω σύντομα, δεν ξεχνώ το πρωινό μου να έχει πρωτείνη (τυρί, γάλα, αβγό ή γιαούρτι) γιατί προσφέρει αίσθημα κορεσμού!
Μοre info:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0268005X1630340X
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0735109707034444#bib33 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19283886/
No comments:
Post a Comment