Swimming: an enjoyable activity!!

😪DΟΝ΄T JUST SIT THERE!!! Get off that couch, leave your laptop and phone aside and be active so that you΄ll benefit both your physical and mental health.

😤Me, I get started with swimming!!!!

🏊Swimming is lots of fun for people of all ages
🏊Exercises all the muscles of the body!
🏊Helps relieve stress!!
🏊It gets you out of inactivity!!!
🏊It cools you down on very hot day!!!
🏊You burn calories!!!!
🏊Supports the joints!!
🏊Helps cardiovascular health!

What are you waiting for? There is no fancy equipment required, A swimsuit, towel, swimming goggles, flip flops, swimming cap, why not flippers for swimming and definitely a swimming pool bathrobe in winter since the pool I selected at "Goudi" is outdoor!!

Κολύμπι: Μία ευχάριστη δραστηριότητα!!!

😪ΜΗΝ ΚΑΘΕΣΑΙ!! Σήκω από τον καναπέ, πέταξε το κινητό από τα χέρια σου και κουνήσου. Βρες κάτι να κάνεις που θα ωφελήσει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική σου υγεία.

😤Εγώ όχι απλά το αποφάσισα αλλά το ξεκίνησα ήδη: Κολύμπι!!!

🏊Είναι για όλες τις ηλικίες!
🏊Γυμνάζει όλους τους μύες του σώματος!
🏊Διώχνει το άγχος!!
🏊Σε βγάζει από την αδράνεια!!!
🏊Σε δροσίζει τις πολύ ζεστές μέρες!!!
🏊Καις θερμίδες!!!!
🏊Υποστηρίζει τις αρθρώσεις!!
🏊Βοηθά την καρδιαγγειακή υγεία!

Τι περιμένεις; το συγκεκριμένο άθλημα χρειάζεται μαγιό, πετσέτα, γυαλιά κολύμβησης, σαγιονάρες, σκουφάκι, γιατί όχι βατραχοπέδηλα αλλά σίγουρα μπουρνούζι το χειμώνα μια και η πισίνα που εγώ πηγαίνω στο Γουδί είναι ανοιχτή!!


More info: Περισσότερες πληροφορίες:
https://www.swimming.org/justswim/8-benefits-of-swimming/
https://www.lifehack.org/articles/lifestyle/ten-benefits-swimming-you-may-not-know-about.html
https://www.healthdirect.gov.au/health-benefits-of-swimming