My favorite green salad

 

☑Mixed leafy greens
☑Red pepper from Florina region
☑Cherry tomatoes
☑ "katiki" or cottage or feta cheese
☑Olive oil, apple cider vinegar, lemon, honey
☑Sesame seeds

 
⇒All ingredients in the bowl.
⇒Pour over the dressing and sprinkle with sesame seeds

§Salad is essential in everyday diet because
⃟offers many nutrients (loaded with vitamins and minerals)
⃟helps satiety
⃟improves body hydration




H αγαπημένη μου πράσινη σαλάτα

☑Ποικιλία από φυλλώδη πράσινα
☑Κόκκινη πιπεριά Φλωρίνης
☑Ντοματίνια
☑Τυρί κατίκι ή κότατζ ή φέτα
☑Ελαιόλαδο, μηλόξυδο, λεμόνι, μέλι
☑Σουσάμι

⇒Όλα τα υλικά στο μπολ.
⇒Περιχύνεις με το dressing και πασπαλίζεις με σουσάμι.


§Η σαλάτα είναι απαραίτητη στην καθημερινή διατροφή γιατί
⃟προσφέρει πολλά θρεπτικά συστατικά (βιταμίνες, μεταλλα)
⃟βοηθάει στον κορεσμό
⃟ενισχύει την ενυδάτωση του οργανισμού