🎼Among others, music may :
🎸🎷🎶reduce stress hormones and help relax! Chronic stress causes hormonal imbalances with headaches, insomnia and other symptoms. Listening to music can alleviate these symptoms and lead to a calm state.
🎸🎷🎶improve concentration, learning, memory. Listening to soft music can improve cognitive function. According to a study, students were asked to do their homework with and without music. Those who had a musical accompaniment completed more tasks and more correct answers. This may be due to the repetitive nature of music, which helps the brain form memory-enhancing patterns.
🎸🎷🎶be included in therapeutic interventions for conditions such as Alzheimer's disease or other forms of dementia. These patients are agitated, anxious with hallucinations. Music relieves their symptoms.
🎸🎷🎶improve mood by boosting dopamine, the reward hormone! The amygdala, is part of the brain, processes our emotions. Listening to optimistic music affects the positive mood and emotional balance.
🎸🎷🎶improve durability and performance. With a rhythmic piece of music you accelerate the rhythm!
🎸🎷🎶be helpful in managing pain. According to a 2015 study, patients who listened to music before, during and even after surgery had less pain and anxiety than those who did not.
🎸🎷🎶Last but not least: a study claims that those who ate in restaurants with low lighting and soft music, consumed 18% less food than others who ate in other restaurants!!!!
Mουσική: επηρεάζει συναισθήματα, σκέψεις, συμπεριφορά
🎼Ανάμεσα σε άλλα, η μουσική δύναται να:
🎸🎷🎶μειώσει τις ορμόνες του στρες και να βοηθήσει στη χαλάρωση! Το χρόνιο στρες προκαλεί ορμονικές ανισορροπίες με πονοκεφάλους, αϋπνία και άλλα συμπτώματα. Η μουσική μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα αυτά και να οδηγήσει σε κατάσταση ηρεμίας.
🎸🎷🎶βελτιώσει τη συγκέντρωση, τη μάθηση, τη μνήμη. Η ακρόαση απαλής μουσικής μπορεί να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία. Σύμφωνα με μελέτη, ζητήθηκε από μαθητές να κάνουν τις εργασίες τους με και χωρίς μουσική. Όσοι είχαν μουσική συντροφιά ολοκλήρωσαν περισσότερες εργασίες και περισσότερες σωστές απαντήσεις. Αυτό μπορεί να οφείλεται στην επαναλαμβανόμενη φύση της μουσικής, η οποία βοηθά τον εγκέφαλο να σχηματίσει μοτίβα που βελτιώνουν τη μνήμη.
🎸🎷🎶να συμπεριληφθεί σε θεραπευτική αγωγή σε καταστάσεις όπως η νόσος Αλτσχάιμερ ή σε άλλες μορφές άνοιας. Οι ασθενείς αυτοί είναι ταραγμένοι, αγχώδεις με παραισθήσεις. Η μουσική ανακουφίζει τα συμπτώματα τους.
🎸🎷🎶βελτιώσει τη διάθεση ωθώντας τη ντοπαμίνη, την ορμόνη της ανταμοιβής! Η αμυγδαλή, το τμήμα αυτό του εγκεφάλου επεξεργάζεται τα συναισθήματά μας. Ακούγοντας αισιόδοξη μουσική επηρεάζεται η θετική διάθεση και συναισθηματική ισορροπία.
🎸🎷🎶να βελτιώσει την αντοχή και την απόδοση. Με ένα ρυθμικό κομμάτι επιταχύνεις το ρυθμό!
🎸🎷🎶είναι βοηθητική στη διαχείριση του πόνου. Σύμφωνα με έρευνα του 2015, ασθενείς που άκουγαν μουσική πριν, στη διάρκεια αλλά ακόμη και μετά την επέμβαση παρουσίασαν λιγότερο πόνο και άγχος σε σχέση με όσους δεν άκουγαν.
🎸🎷🎶Τελευταίο και καλύτερο: μελέτη ισχυρίζεται πως όσοι έτρωγαν σε εστιατόρια με χαμηλό φωτισμό και απαλή μουσική, κατανάλωναν 18% λιγότερο φαγητό σε σχέση με άλλους που έτρωγαν σε άλλα εστιατόρια!!!!
More info: Περισσότερες πληροφορίες:
https://www.verywellmind.com/surprising-psychological-benefits-of-music-4126866 https://www.healthline.com/health/benefits-of-music#physical-benefits https://www.betterup.com/blog/benefits-of-musichttps://jbiol.biomedcentral.com/articles/10.1186/jbiol82
