🍝Boiled, wholegrain pasta
👉For about 2 servings sauce, mix in a blender:
🍝1 small tomato
🍝1/2 ripe avocado
🍝1 tbs pine nuts
🍝2 tbs grated cheese
🍝Salt, pepper, handful of fresh basil leaves
🍝½ cup from the pasta water
👌Blend until smooth. Add the blender mixture with the hot cooked pasta and stir till combined.
😋Enjoy your meal!
💥Whole-grain pasta
✔They are prepared from the whole grain of wheat, preserving the vitamins, trace elements and fiber that help in satiety.
✔Digestion is slow, prompting a more gradual rise in blood sugar.
Diet is individualized taking into account many factors. Among them are health problems. Always follow the advice of a health professional.
🍝Βρασμένα ζυμαρικά ολικής άλεσης
👉Για περίπου 2 μερίδες σάλτσα, στο μπλέντερ αναμιγνύεις :
🍝1 μικρή ντομάτα
🍝½ ώριμο αβοκάντο
🍝1 κουταλιά κουκουνάρια
🍝2 κουταλιές τυρί τριμμένο
🍝Αλάτι, πιπέρι, 1 χούφτα φρέσκο βασιλικό
🍝½ φλ. τσαγ. νερό από τα ζυμαρικά που έβρασαν
💥Whole-grain pasta
✔They are prepared from the whole grain of wheat, preserving the vitamins, trace elements and fiber that help in satiety.
✔Digestion is slow, prompting a more gradual rise in blood sugar.
Diet is individualized taking into account many factors. Among them are health problems. Always follow the advice of a health professional.
Πανεύκολα πεντανοστιμα ζυμαρικά με
σάλτσα αβοκάντο-βασιλικό
👉Για περίπου 2 μερίδες σάλτσα, στο μπλέντερ αναμιγνύεις :
🍝1 μικρή ντομάτα
🍝½ ώριμο αβοκάντο
🍝1 κουταλιά κουκουνάρια
🍝2 κουταλιές τυρί τριμμένο
🍝Αλάτι, πιπέρι, 1 χούφτα φρέσκο βασιλικό
🍝½ φλ. τσαγ. νερό από τα ζυμαρικά που έβρασαν
👌Χτυπάς μέχρι να ομογενοποιηθούν.Ανακατεύεις το μίγμα του μπλέντερ με τα ζεστά βρασμένα ζυμαρικά κι έτοιμα για σερβίρισμα.
😋Καλή όρεξη!!
💥Τα ζυμαρικά ολικής άλεσης
✔Παρασκευάζονται από ολόκληρο τον καρπό του σιταριού διατηρώντας τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία και τις φυτικές ίνες που βοηθούν στον κορεσμό.
✔Η πέψη γίνεται με αργούς ρυθμούς άρα δεν προκαλούν απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα
Η διατροφή εξατομικεύεται λαμβάνοντας υπόψιν πολλούς παράγοντες. Ανάμεσα σε αυτούς προβλήματα υγείας. Ακολουθείς πάντα συμβουλές από επαγγελματία υγείας.
💥Τα ζυμαρικά ολικής άλεσης
✔Παρασκευάζονται από ολόκληρο τον καρπό του σιταριού διατηρώντας τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία και τις φυτικές ίνες που βοηθούν στον κορεσμό.
✔Η πέψη γίνεται με αργούς ρυθμούς άρα δεν προκαλούν απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα
Η διατροφή εξατομικεύεται λαμβάνοντας υπόψιν πολλούς παράγοντες. Ανάμεσα σε αυτούς προβλήματα υγείας. Ακολουθείς πάντα συμβουλές από επαγγελματία υγείας.
No comments:
Post a Comment