A healthy way to power up your morning!!
✏500 ml kefir
✏1 banana
✏1 pear
✏Α handful of walnuts
✏Cinnamon
〓Combine all ingredients and blend until smooth.
Kefir:
✔Dairy product. It is produced by fermenting milk with the addition of kefir grains (bacteria friendly to the human body)
✔Source of proteins and probiotics.
✔Contains the amino acid tryptophan, known for its relaxing action.
✔It has anti-inflammatory action and antimicrobial properties.
✔It is rich in calcium, phosphorus, magnesium as well as vitamins such as pyridoxine, biotin, folic acid and vitamin B12.
Αγαπημένο, δροσερό, ρόφημα με κεφίρ
Για να αρχίσει ένα δραστήριο πρωινό!
✏500 ml κεφίρ
✏1 μπανάνα
✏1 αχλάδι
✏1 χούφτα καρύδια
✏Κανέλα
〓Βάζεις τα υλικά στο μπλέντερ κι έτοιμο το δροσιστικό ρόφημα!!!
Κεφίρ:
✔Γαλακτοκομικό προϊόν . Παράγεται από τη ζύμωση γάλακτος με την προσθήκη κόκκων κεφίρ (φιλικά προς τον ανθρώπινο οργανισμό βακτήρια)
✔Πηγή πρωτεϊνών και προβιοτικών.
✔Περιέχει το αμινοξύ τρυπτοφάνη , γνωστό για τη χαλαρωτική του δράση.
✔Έχει αντιφλεγμονώδη δράση και αντιμικροβιακές ιδιότητες.
✔Eίναι πλούσιο σε ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο καθώς και σε βιταμίνες όπως η πυριδοξίνη, η βιοτίνη, το φυλλικό οξύ και η βιταμίνη B12.
More info: Περισσότερες πληροφορίες:
https://www.healthline.com/nutrition/9-health-benefits-of-kefir
No comments:
Post a Comment