Refreshing coconut milk drink

📍1 cup coconut milk
📍1 frozen kiwi
📍1 tsp honey
📍just a little lemon juice
📍few nuts

Coconut milk

〉Lactose free 〉Contains Magnesium, manganese 〉Vitamins C, E 〉Saturated fat. Its content of lauric acid (medium-chain fatty acid), has antiviral, antibacterial action

Kiwi

〉Fiber 〉Vitamin C, fat-soluble vitamins A and E, B-complex vitamins 〉potassium, zinc, magnesium, iron, calcium, phosphorus, copper 〉Ω3 and Ω6 fatty acids

Δροσερό ρόφημα με γάλα καρύδας


📍1 φλ. γάλα καρύδας
📍1 παγωμένο ακτινίδιο
📍1 κουταλάκι μέλι
📍Λίγο χυμό λεμονιού
📍Λίγους ξηρούς καρπούς


Γάλα καρύδας

〉Ελεύθερο λακτόζης 〉Περιέχει Μαγνήσιο, μαγγάνιο 〉Βιταμίνες C, E 〉Κορεσμένα λιπαρά. H περιεκτικότητά του σε λαυρικό οξύ, κορεσμένο λιπαρό οξύ μεσαίας αλύσου, έχει αντιική, αντιβακτηριακή δράση

Ακτινίδιο

〉Φυτικές ίνες 〉Βιταμίνη C, λιποδιαλυτές βιταμίνες Α και Ε, βιταμίνες του συμπλέγματος Β

〉κάλιο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, σίδηρο, ασβέστιο, φώσφορος, χαλκός 〉Ω3 και Ω6 λιπαρά οξέα