Monday, September 6, 2021

Tasty and easy to make Fig toast


💮Goat cheese paired with fig makes the most perfect combination!!
📍Wholegrainl bread
📍Goat cheese
📍Fresh fig
📍Honey
📍Grated walnuts

👉Fill in the wholegrain slices with goat cheese and fig. Grill in a sandwich toaster till turned golden brown. Then spread it over with grated walnuts and honey!

Figs are a good source:
💠Potassium ⇒regulates blood pressure
💠Calcium ⇒along with potassium protect bone health
💠Fiber⇒improves bowel function
💠Vitamins ⇒A, K, B
💠Antioxidants ⇒.polyphenols, coumarins & benzaldehyde
💠Natural sugar ⇒instant source of energy

Diet is individualized taking into account many factors. Among them are health problems. Always follow the advice of a health professional.


Πεντανόστιμο και πανεύκολο τοστ με σύκο

💮Κατσικίσιο τυρί και σύκο: γευστικότατος συνδυασμός!
📍Ψωμί ολικής άλεσης
📍Κατσικίσιο τυρί
📍Φρέσκο Σύκο
📍Μέλι
📍Tριμμένα καρύδια

👉Ψήνεις το τοστ με το τυρί και το σύκο. Βγάζεις από την τοστιέρα και πασπαλίζεις με καρύδια τριμμένα και μέλι!!!

Τα σύκα αποτελούν καλή πηγή:
💠Καλίου⇒ ρύθμιση αρτηριακής πίεσης
💠Ασβεστίου ⇒μαζί με το κάλιο προασπίζουν στην οστική υγεία
💠Φυτικών ινών ⇒βελτιώνουν τη λειτουργία του εντέρου
💠Βιταμινών ⇒Α , Κ, B
💠Αντιοξειδωτικών  ⇒πολυφαινόλες, κουμαρίνες & βενζαλδεϋδη.
💠Φυσικών Σακχάρων ⇒άμεση ενέργεια

Η διατροφή εξατομικεύεται λαμβάνοντας υπόψιν πολλούς παράγοντες. Ανάμεσα σε αυτούς προβλήματα υγείας. Ακολουθείς πάντα συμβουλές από επαγγελματία υγείας.

More info, Περισσότερες πληροφορίες
Posted by at

No comments:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)