Fresh homegrown green beans

 

There is nothing more delicious than the flavor of your fresh homegrown green beans😃

The classic greek style recipe calls for olive oil ("ladera" in greek). Any other idea?

They contain

↠Complex carbohydrates  👉 energy

↠Fiber  👉good gut function 👉saturation

↠Calcium, Phosphorus, Potassium, Magnesium
↠Excellent source of vitamin K, C, folic acid
↠Antioxidants  👉lutein, zeaxanthin β-carotene

 


Φρέσκα φασολάκια από τον κήπο

Φήμες λένε πως όταν είναι δική σου παραγωγή είναι και πιο νόστιμα😃. 

Καμμία ιδέα εκτός από λαδερά που ετοιμάζω;;

Τα φρέσκα φασολάκια περιέχουν:

↠Σύνθετους υδατάνθρακες 👉ενέργεια
↠Φυτικές ίνες 👉 καλή λειτουργία εντέρου 👉 κορεσμός

↠Ασβέστιο, Φώσφορο, Κάλιο, Μαγνήσιο
↠Εξαιρετική πηγή βιταμίνης Κ, C, φολικού οξέος
↠Αντιοξειδωτικά  👉λουτείνη, ζεαξανθίνη β-καροτένια